Câu trả lời “Uống canxi có bị nóng không?” là KHÔNG.

Thực tế đã cho thấy rằng, canxi khi được đưa vào cơ thể không hề nóng. Trong một số trường hợp sau khi bổ sung canxi cho các bé, mẹ có thể thấy bé có những hiện tượng như ợ nóng, nổi mẩn đỏ, táo bón.. dễ đi đến kết luận rằng canxi gây nóng. Tuy nhiên, điều này có thể không hoàn toàn do việc uống canxi mà do tùy thuộc vào thể trạng, cơ địa, chế độ ăn uống của các bé tác động.

NỔI MỤN nguyên nhân do đâu?

- Cơ địa của trẻ nhạy cảm

Trẻ có hệ miễn dịch và sức đề kháng còn non nớt dẫn đến hệ tiêu hóa chưa thể hoạt động tốt nhất khi được bổ sung những dưỡng chất thiết yếu. Chính vì vậy, tình trạng dư thừa canxi có thể xảy ra khiến trẻ dễ bị táo bón, nóng trong người làm mụn mọc lên.

- Trẻ tiêu hóa kém

Với tình trạng tiêu hóa kém, trẻ sẽ khó hấp thụ các chất dinh dưỡng khiến chúng bị dồn đọng lại gây ra tình trạng nóng trong, mụn mọc...

- Nội tiết tố trong cơ thể trẻ không ổn định

Nguyên nhân khiến nổi mụn phổ biến phải kể đến tình trạng rối loạn nội tiết tố. Khi nội tiết tố không được điều hòa ổn định sẽ dẫn đến những biểu hiện như viêm da, nổi mẩn, mụn nhọt ... Chính vì vậy, khi thấy bé mọc nhiều mụn tại những vị trí khác nhau thì rất có thể bé đang gặp một số vấn đề về nội tiết tố mà mẹ không thể chủ quan và bỏ qua.

- Sử dụng canxi không đúng cách

Uống canxi không nóng tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây ra tình trạng nóng trong và nổi mụn. Ngoài ra, các hậu quả của việc dùng canxi sai cách có thể được kể đến như: trẻ sẽ bị táo bón, ngộ độc vitamin D, giảm tác dụng của việc hấp thụ canxi và các loại vitamin, khoáng chất khác ....

GIẢI PHÁP CHO BÉ UỐNG CANXI MÀ KHÔNG BỊ NÓNG

Trong quá trình sử dụng và cho bé uống canxi có bị nóng không còn là nỗi lo lắng của các mẹ thì những cách sau đây sẽ giúp các mẹ cảm thấy yên tâm hơn trong việc bổ sung canxi cho con. Cụ thể:

1. Cho bé ăn nhiều rau xanh và hoa quả

Rau xanh chứa rất nhiều vitamin và giúp làm mát cơ thể của trẻ một cách hiệu quả, hạn chế tình trạng nóng trong gây ra táo bón ở trẻ. Mẹ nên cho bé ăn rau xanh mỗi ngày cùng các thực phẩm thiết yếu khác bằng nhiều cách chế biến khác nhau nhằm hỗ trợ trẻ trong việc ăn ngon, hấp thu tốt hơn.

Ngoài ra, mẹ cũng nên cho bé ăn hoa quả vào những thời điểm thích hợp như buổi chiều, bữa phụ. Hãy cho bé uống nước ép hoa quả hoặc làm sinh tố với sữa chua để kích thích vị giác của bé cũng như giúp bé cảm thấy đa dạng hơn trong mỗi bữa ăn.

2. Cho bé uống nhiều nước

Không chỉ khi uống canxi mà ngay cả trong thời gian hàng ngày, mẹ cũng nên cho bé uống nhiều nước. Điều này sẽ giúp bé giải độc cơ thể, hạn chế tình trạng nóng trong người, táo bón.

Mẹ có thể cho bé uống nước đun sôi để nguội, nước lọc, nước tinh khiết… Tuyệt đối không cho bé uống các loại nước có gas bởi những loại nước này gây ra tình trạng nóng trong người, không tốt đối với sức khỏe của trẻ.

3. Uống canxi đúng cách

Nên cho bé uống canxi vào buổi sáng, không nên để bé uống vào tầm chiều tối trước khi đi ngủ bởi có thể gây ra tình trạng lắng đọng canxi, không thể hấp thụ, chuyển hóa do không có ánh nắng mặt trời cũng như bé không vận động vào thời điểm này.

Mẹ không nên cho bé uống canxi cùng với sữa và cả khi trẻ đói bụng bởi lúc này canxi sẽ rất khó để hấp thụ.

Bên cạnh việc bổ sung canxi, mẹ nên cho bé tắm nắng hoặc vận động nhẹ nhàng vào buổi sáng sớm khoảng 15-30 phút để tạo vitamin D nhằm hấp thụ canxi tốt hơn.